夜型生活、止めませんか?(前編)

皆さん、おはようございます。 生活をしていて、こんなことはありませんか? 日付が変わる前に寝ようという気にならない 布団に入っても、なかなか寝付けない 寝たはいいが、眠くてなかなか起きられない 動悸が強く、安静にしても収まらない 便通がない・良好ではない 性欲が減退する これは自律神経の乱れから起こること…